세상만사 Talk3 생강의 여러가지 효능을 자세히 알아보자 매일 생강을 먹는다면 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 알고 계셨습니까? 생강은 오늘날 아주 유명합니다. 차 또는 스무디에 넣어 먹기도 하고 맛있는 카레 또는 웍 레시피에 포함되기도 합니다. 생강이 건강에 아주 좋은 영향을 미친다는 사실을 알고 계셨습니까? 한 달 동안 매일 생강을 먹는다면 몸속에 놀라운 기적이 나타나게 될 것입니다. 생강은 매콤 달콤하고 동시에 신선하고 톡 쏘는 놀라운 맛을 가지고 있습니다. 생강은 이런 특별한 맛을 가지고 있어, 모든 사람들이 생강을 좋아하지는 않습니다. 생강을 정기적으로 먹는 것은 몸에 아주 좋기 때문에 매우 유감일 수밖에 없습니다. 생강은 놀라울 정도로 몸에 좋고, 모든 사람들의 주방에 있어야만 하는 재료입니다. 생강을 규칙적으로 먹으면 몸을 건강하게 유지할 수 있게 도.. 2023. 12. 11. 브로콜리의 여러가지 효능을 자세히 알아보자 브로콜리는 요즘 많이 각광을 받고 있는 건강식품 중의 하나입니다. 이렇게 브로콜리가 건강식품으로 관심을 갖게 된 가장 큰 이유는 항암작용이 있다는 보고가 있었기 때일 것입니다. 오늘은 브로콜리의 여러 가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 면역력 강화 브로콜리는 비타민 C, 비타민 A, 카로티노이드 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 면역 기능을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 C는 면역 세포의 기능을 강화하고, 감염에 대한 항체 생산을 촉진하는 역할을 합니다. 비타민 A와 카로티노이드는 눈 건강뿐만 아니라 감염에 대한 면역력을 강화하는 역할을 합니다. 또한, 브로콜리에는 카로티노이드 중 하나인 루테인이 함유되어 있어 노화로 인한 시력 저하를 예방할 수 있습니다. 심장 건강 관리 브로콜리는 심장 건.. 2023. 12. 11. 간단한 변비 해결 방법 - 농구공 하나만 있으면 끝 안녕하세요. 오늘은 간단하고도 혁신적인 변비 탈출 방법을 소개해 드리고자 합니다. 이 블로그의 주인장인 제가 스스로 터득한 방법입니다! (특허 내야 하는데 ㅋㅋ) 자~ 그럼 거두절미하고 바로 본론으로 들어가겠습니다. 준비물은 농구공 하나만 있으면 됩니다. 방법은... ① 편안한 자세로 발을 좀 벌리고 바로 서서 ② 코로 숨을 끝까지 꽉 찰 때까지 들이마셔서 숨을 가슴에 모아 두고 ③ 그 모은 숨을 배로 내려 보냅니다. ④ 그 상태에서 숨을 모아둔 복부에 약간의 힘을 주고 ⑤ 그렇게 배가 빵빵해지고 약간의 힘을 준 상태에서 ⑥ 숨을 참은 상태에서 약간의 기마자세를 한 상태에로 ⑦ 농구공으로 배꼽 주변이나 배꼽 위쪽과 단전을 땅땅 때려 줍니다. ⑧ 이렇게 30초 정도 숨을 참으면서 20 ~ 30회 정도 땅땅.. 2023. 12. 11. 이전 1 다음